大家好，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
金花菜，又被人们称作“草头”，可以炒菜、可以凉拌，还可以做汤，虽然价格实惠，但是这种野菜营养价值是很高的，被人们称作“食物之父”。金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，排毒养颜，刮油清脂，甩掉大肚腩；而且金花菜含有丰富的铁元素，食用后可以起到很好的补血功效，所以贫血的人要多吃。
韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有''之称，可以排毒清肠，营养丰富。发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强抵抗力。
番茄又被称为西红柿，是生活中最常见的食材之一，有清热生津、养阴凉血的功效，还含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;而且具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。还能保护心脏，降低心脏病发病率。
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