刷牙是大家每天都再正常不过的行为，但很多小伙伴刷牙都是应付了事，早上出门前随便刷刷，牙齿出现了很多问题。
1. 大力横刷
很多小伙伴刷牙喜欢横着刷，再加上用力很大。并不是刷牙用力大就可以刷干净，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
2. 刷牙次数不足
很多小伙伴没有睡前刷牙的习惯，这样对牙齿来说伤害是很大的。龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
3. 刷牙时间不够
相信很多人刷牙都是表面上刷下，刷牙1分钟甚至30秒就结束了，没有充分刷到每颗牙齿的每个面，每次刷牙时间好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
4. 牙刷没有正确放置、及时更换
刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。
5. 饭后马上刷牙
有的小伙伴有饭后刷牙的习惯，用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。可以先清水漱口，过半小时之后再刷牙。
习惯是不经意间就可以养成的，但要是改正一个习惯就不那么容易，如果小伙伴们有以上行为，需要特别注意纠正下哦~
