对于经常出现脑部供血不足的人而言，脑梗塞出现的几率也会比普通人要高，一旦忽视保健和疏忽治疗，等到脑梗爆发那就是非常危险的了。所以大家在平时的时候要注意保健和预防，多关注自身出现的一些变化，能够减少脑供血不足的发生。
食物一：鱼类
说实话，我是真的挺喜欢吃鱼的，这鱼真的蛮好吃的，再者就是富含各种优质蛋白质，可改善血管弹性，不饱和脂肪酸的鱼油保护血管内皮细胞、减少脂质沉积，有溶栓的功效，防止血栓的发生。
食物二：大白菜
我到是觉得这种蔬菜可以多吃着点，就家里人以前常吃的，还有多吃着点可以补充水分 ，还有就是它含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。
食物三：黑豆
我想可以多吃着点，就这种食物对其我们的身体也是蛮有利的，因黑豆含有大量的花青素。花青素可以抵抗衰老并维持年轻的血管。它还可以促进血液循环，保持健康的血液。它是一种“血液循环催化剂”，很容易被人体吸收。功能更好，拥有年轻，干净的血管。
食物四：葡萄
葡萄是夏天的水果，到了夏天，我们不仅仅可以选择西瓜来吃，我们还能多吃点葡萄。葡萄有着很好的补充气血的功效，如果说，我们血管内的垃圾比较多，出现了气血虚弱的问题，出现了血管内的毒素堵塞血管的问题。我们不妨就可以多吃点葡萄，对于降低身体内的多余胆固醇，预防血栓的出现是非常有好处的。
不要吃高盐高油的食物，若是血管已经比较的脆弱了，就不是再喝太多的酒了，可以吃一些新鲜蔬菜、水果。主食要选用粗粮。
