生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
葡萄
葡萄粒大饱满，富含水分，口感独特。具有清热排毒，润肺止咳的功效，排出体内毒素，还您一个健康的肺。含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，增强人的神经功能，还富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外葡萄可促进消化，容易吸收，滋补肝肾，强壮肾脏。
茄子
茄子富含丰富的维生素P，这种维生素可以改善心血管的弹性，清理血管，能够有效预防心血管疾病。另外，茄子还能降低体内的胆固醇，是三高人士的食用佳品。茄子还有抗衰老的功效，常吃可以减淡老年斑，增强体质。
碧根果
碧根果是最近几年最热销的一种坚果食材。碧根果中含有大量的油脂，而且不饱和脂肪酸和亚油酸等物质的含量特别高，它们能净化血液，也能保护人类的血管。含有的氨基酸和矿物质以及维生素全都可以被人类的皮肤细胞吸收和利用，平时经常食用可以排毒润肤，也能延缓皮肤衰老，增强体质。
