血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。冠心病、心肌梗死、脑卒中、猝死，这些都与动脉血管息息相关。为此，我们大家要多吃点能清理血管内垃圾的好食物才是.
食物一：茶叶
我自己来说，是特别的喜欢喝茶水的，夏天的时候就比较喜欢喝呢，同时这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
食物二：黑木耳
它是菌类食物里面不错的一种好食物，同时黑木耳最大的功效是消除血液的热毒，它具有补气活血、凉血滋润等作用，而且它含有植物胶质，这个有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统内的杂志排除到体外，从而起到清胃作用，当然了，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的产生。
食物三：花生
大家平日里可以多吃着点常吃着点才好，而且花生很有营养的，同时这花生时常吃着点还可以养胃的，它里面还含有大量的油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。
食物四：冬枣
从小我们就听说过一日吃3枣，一辈子不显老这句话，可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物，也被人们称为是维生素C大补丸，一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C。而维生素C是抗氧化物质，能延缓细胞衰老，起到软化血管作用。
我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。
