黄心菜是白菜的一个品种，又叫卷窝菜，营养价值也很高，营养价值对比同类青菜来说是非常高的。黄心菜还是一种维生素含量特别高的健康产品，既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，还含有丰富的维生素c，对增强人体免疫力有极大好处。还可以起到明显的美容袪皱，刮油消脂的作用。含有大量人体正常代谢时必需的粗纤维，可以润肠通便清肠排毒
韭菜和金针菇是可以放在一起去炒的，这个时候可以补充好我们身体里的营养，如果说我们在非常疲劳的时候吃的话，也可以帮我们消化，让你的腰慢慢的就会不痛了，腿不软了，感觉浑身都会比较有劲哦。这两者一起炒，如果多吃的话，可以让我们身体内的新陈代谢加速，排毒养颜、抵抗衰老。
黄瓜真的是非常的普通，在日常生活中你能经常看得到它，而且吃法也非常的多，凉拌黄瓜就是一道非常好的菜，黄瓜它的膳食纤维含量非常的丰富，在新城代谢这方面能够起到很好的加快效果，甚至还能够帮助我们补水润肤，排毒抗衰，清理体内毒素。
