原标题：【靓汤】秋干气躁，来一碗齿颊留香的清润肺肠汤吧！
养生在四时， 中医认为
春养肝，祛湿除困
夏养心，清热消暑
秋养肺，滋阴润燥
冬补肾，固本培元
“广东汤”和广东文化一样
渗透着我们中医膳食的文化
在岭南文化里体现的更为全面
它在防病、治病、养生中
起到了很大的作用
“时令靓汤”推荐
靓汤食谱，建议收藏！
材料
西洋菜500g、红萝卜1个、 南杏仁8g、生姜2片、猪骨头400g
做法
首先猪骨焯水洗净备用，再将 红萝卜洗净去皮，切大块，西洋菜洗净，生姜2片洗净备用。然后将所有材料入锅，加水，水开以后小火煲1.5小时，出锅后放盐即食。
功效：汤中西洋菜清肺润肺通便；红萝卜养肝明目，润肠通便；杏仁止咳平喘，润肠通便；生姜温中散寒；猪骨补虚。故该汤有清润肺肠、通便作用。
时值立冬节气，天气清凉干燥，燥伤肺肠，引起口干、鼻干、咽干、大便干燥、皮肤干燥，故推荐此汤，在清润肺肠的同时，有助排便，食而不滞，又有生姜、猪骨等固护正气。汤中还可加入甜玉米、马蹄、蜜枣等，不仅增加汤的清甜味，又加强润燥的功能，对于皮肤干燥者更好。
建议：脾胃虚寒者勿食。
来源：江门市五邑中医院
