很多朋友都在养生上花了不少功夫，但是却没什么大的作用，或者说很多人没有找到方法，只能花钱找罪受，走了许多的弯路，那么到底该怎么进行养生，才是省钱又健康呢？
首先百年扁氏要分享的就是关于常见的，对身体好的食材。
核桃，对美化指甲有很大的作用；花生，可以起到预防皮肤疾病的功效；大枣，可以预防血液方面的问题，还可以补血补气；葡萄干与大枣的作用差不多，瓜子，葵花籽，可以美容，养颜；芝麻糊主要的功效是让自己的头发更加乌黑浓密；柑橘中含有丰富的维生素C可以增强自己的免疫力。
其次想为大家介绍一款甜品，豆沙馅艾草汤圆。
艾草是养生的常客，中医讲究的深和慢，就是说要深入身体，循序渐进。
这道甜品就完全符合了，要做好这道甜品，首先需要准备的材料有糯米粉多半碗，豆沙馅按照自己所需的量来调配，最重要的就是要准备适量的艾草，它起着画龙点睛的作用，主料准备好之后，不要忘记准备作料碱，准备好食材后，我们就可以开始了！
豆沙馅艾草汤圆的制作流程：
第一步首先需要将准备好的糯米粉和豆沙馅放入盘中，备用。
第二步，将锅内加入适量的清水，煮沸，将艾草下进去，焯水后捞出，放在碗里备用。第三步，换水，再次将清水煮沸后，放入艾草，加碱，煮好后捞出，用清水过凉。
四步，将已经冲过凉水的艾草捞出，用手将它挤干，再将这些放到案板上，用精工刀切碎，必须剁成特别小的碎末状。
第五步，将准备好的糯米粉全部倒出，准备一个大铁盆，将碎末的艾草加入，开始慢慢加水。
第六步，上手，将盆里的面和起来，必须揉搓拍打的十分均匀，才可行。
第七步，将揉好的面团拽成一个一个的球状，再用手将这些面团搓开。
第八步，将搓开的面团压扁，将转备好的豆沙裹进去。第八步，揉成球状。
第九步，下锅。还需要进行2次蒸煮，才可食用。
就这样，美味好吃的豆沙馅儿艾草汤圆就做好了，软糯香甜又健康。
