平时大家一定经历过或者有看到身边的人，脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作，一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的。很多人不明白生命为什么那么脆弱，我只想说，在小问题的时候控制住，生命依旧坚强，在平日里要多吃一些可以清理血管细菌毒素的食物才好。
食物一：胡萝卜
多吃着点吧，就算是不爱吃也要多少吃几口才是，这蔬菜对我们的身体也是有好处的，因为含有丰富的叶酸，而这种物质可以降低心脏病的风险，还有其中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
食物二：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材，也被称作是天然的“血管清道夫”，经常食用一些海带，可以帮助大家清理血液中的胆固醇，从而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助，同时它还可以增强血管的弹性，起到降低血压和血脂的作用。
食物三：核桃
还是一种很有营养的坚果，其里面有丰富的营养物质，就比如不饱和脂肪酸的，维生素，还有其它的微量元素，平日里多吃着点是可以降低血液浓稠度，恢复血管的弹性的，还可以将血管内那些垃圾毒素清理出去呢。
食物四：玉米
对，说起来，我自己更喜欢喝玉米粥，真的挺好喝的，同时营养也丰富的，玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。建议大家：玉米糁、大米各一半煮粥。
我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。
