我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
甜菜根
甜菜根很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙类物质，可以清除肠内的胆固醇，而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动，有助于提高食欲，甜菜还能起到到延缓衰老，养护血管的作用，富含维生素a、c，有助肝脏排毒功能。
四季豆
四季豆所含有的不饱和脂肪酸，以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，具有一定的美容养颜功效，还可以使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。另外四季豆可以补充丰富的纤维素和矿物质，而且夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。亦可令肌肤保持光泽美丽。
芹菜炒豆芽
芹菜炒豆芽中含丰富的蛋白质、微量元素及纤维素等，正因为这道菜里有这些元素，所以常食可以强化人体的肠道吸收功能，还能促进肠道蠕动，排出肠道残留的毒素，便秘的人经常食用芹菜炒豆芽有较大的帮助。排毒效果非常出色，夏季想要减肥不容错过此菜，大肚子不见了。
