血管连通人体各个部位，如果血管变硬堵塞，会引发一些健康问题。但是很多人上了年纪后就容易出现血管变硬堵塞的情况，以至于引发一些心脑血管疾病，想要软化血管，平常可以多吃以下食物。
食物一：胡萝卜
说实话是真的不喜欢吃，可能是以前吃的太多了，不过多少可以吃着点，因为营养物质比较丰富的，其中还含有大量的维生素，膳食纤维素，胡萝卜素等，就其中的含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
食物二：鱼
其实鱼真的是一种好物，大家理应吃点，长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护作用，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病
食物三：西红柿
对于西红柿来说，我想大家都不陌生的，现在这个夏季每家都会买着点吃，且吃法还挺多的，不管怎么吃都挺美味的，还有所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。所含糖类多半为果糖和葡萄糖，既易于吸收，又养心护肝。
食物四：芦笋
平时吃的少，因为不太会做，不过做好了也是蛮有营养的，还有一点就是芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
大家知道吗？餐餐大鱼大肉，血管容易堵塞。人经常在外面应酬，餐馆里的菜是高油，高盐，高糖和浓油赤酱做出来的，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
