我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
白玉樱桃
白玉樱桃中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的生成，预防重度近视及视网膜剥离，能够缓解眼干眼涩眼疲劳等，增强视力，预防视力下降，小孩容易近视不妨多吃。
荷叶
荷叶比一般高纤食物更有利于排便、排毒清肠的效果，可以解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。对于平时吃得很多的人来说，喝荷叶茶是最合适不过的，它能够帮助清肠刮油解腻，是非常不错的天然“减肥药”。伏天前后，每天用来泡水，帮助体重降到2位数，还能清热降暑，养护肌肤，好处哦很多。
空心菜
空心菜粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、排毒养颜作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纤维，经常食用，可以促进肠胃蠕动，能排毒消脂，滋养肌肤，增强体质。
