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多吃这菜,维生素C含量高,价格便宜,用它煮汤超合适

2020-11-11新闻6

西红柿不仅味道酸甜可口,而且营养价值很高,西红柿中含有的番茄红素,是至今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,具有独特的抗衰、防晒、美白功效,而且西红柿的维生素C含量很高。

西红柿和牛肉真的是黄金搭档,它俩组合,味道酸甜鲜美,常吃开胃,强筋壮骨,晚餐烧这样一盆汤,真的太香了,连喝三碗才过瘾,尤其用这个汤泡米饭吃,简直太香了,虽然知道汤泡米饭,长期吃影响消化系统,但还是忍不住啊。哈哈,面对美食就顾不了那么多了。

这一盆颜色鲜艳,味道鲜美的汤,端上桌分分钟就扫光了。

下面让我们一起来看看具体的做法:

1、所需食材:

西红柿两个,白玉菇一把,韭苔几根,葱头小半个,葱蒜适量,青椒半根,熟玉米粒适量。

先把西红柿放开水里面泡一会儿,去掉外皮,白玉菇焯水20秒钟。

2、熟牛肉切片,葱头、青辣椒切丝,韭苔切小段,葱蒜切碎,西红柿切碎。

3、锅里热油,放入一勺红辣椒面,炒出红油。

4、然后放入葱蒜、牛肉片,玉米粒,一勺盐、半勺五香粉、两块冰糖、几滴料酒、几滴味极鲜炒出香味。

这里放两块冰糖,可以中和西红柿的酸味道,同时还能使汤更加的鲜美。

5、然后放入西红柿碎,盖上锅盖,把西红柿炖成西红柿汤汁。

6、炖成上图中这样的西红柿汤汁。熬西红柿汤不能用铁锅,会腐蚀铁锅的,用不锈钢锅,熬出来的西红柿不变颜色,味道好吃。

7、再加入适量清水烧开。

8、依次放入白玉菇,葱头丝,青椒丝,韭苔,煮30秒钟就出锅。

9、一盆酸甜开胃的西红柿牛肉汤就做好了,做这盆汤的关键点,要放入两粒冰糖,这样可以中和西红柿的酸味道,还能使汤更加的鲜美好喝。

如果没有熟牛肉,也可以用生牛肉做,用生牛肉做出来味道更好。做法也是一样的,先把生牛肉放锅里煮开,撇去浮沫,放上调料,然后煮一分钟,再放入西红柿碎,待西红柿熬成汤汁,就放入其他蔬菜,然后出锅。

#烹饪

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