生活中我们难免会遇到这样子的情况，是有要求帮忙朋友找我麻烦，老板也要请员工聚餐。但如果我们碍于情面，不拒绝，违心的接受，只能让自己活得更累。
事实上，我们总是违心地接受别人的邀请，看似友好，其实是对自己生活在添堵，在这时，我们应该勇敢地说“不”。
我们应该勇敢地说“不”。
不要觉得不好意思，但如果我们对别人的请求我们当面拒绝的话，可能会伤害到别人的自尊，影响到双方的关系和交往。那怎样拒绝才是最恰当的呢？
诚恳地拒绝对方
1.说话态度要诚恳。
不管怎样，拒绝他人请求总是令人反感，但是诚恳地拒绝对方，才有可能得到别人的谅解。
2.讲话方式要委婉
很多时候，对于别人的爱莫能助，我们需要拒绝别人。但是拒绝本身就是会让对方产生失落情绪，所以我们要注意拒绝别人时候的方式，说话的语速要放慢，要委婉来表示自己未能帮忙的遗憾。
讲话方式要委婉
3.明确表明你的拒绝。
态度一定要明确，不然讲半天别人也不知道你是“帮”还是“不帮”，“去”还是“不去”。这里可以采用当场讲明的方法或者间接拒绝；委婉的表达也可以是沉默地拒绝、回避拒绝等。
明确表明你的拒绝总之，掌握了拒绝的技巧，善于说“不”，你的生活会过得更轻松，社交也会更加顺水。
