原标题：3种脑梗“催化剂”，就在平时的餐桌上，你若也爱吃，赶紧戒掉
脑梗是一种严重的脑部功能性病变，多因血液的瘀滞堵塞而引发，因为血栓影响了血液的正常运行，而导致脑细胞缺氧、缺血，对于人们的生命健康造成严重威胁。现在越来越的年轻人开始面临脑梗威胁，给平时一些不良的饮食和生活习惯是脱不了干系的。如果不注意加以防范，只会让血管病变程度愈演愈重，以至于引发一些意外事故发生。
张林，今年26岁，是一家上市IT公司的从业人员，又称“码农”。这份行业的起薪虽然比绝大多数其他行业都要高出不少，但所付出的辛勤劳动也是其他行业所很难达到的。每天加班到十一二点，已经成为张林的一种生活常态，他已经记不太清自己有多久没有安然入睡了。
同时因为工作繁忙，所以平时吃饭都是叫些外卖打发。为了更好地撑饿，所以张林往往会点很多油炸或者肉类食品。结果最近一段时间以来，张林经常感觉自己有些头晕目眩的情况。
在一次深夜加班回家途中，结果突然昏迷倒地，等到被好心路人送往医院抢救时，已经错过了最佳救治时间，不幸离世。根据检验报告显示，其诱因就在于体内过高的血脂浓度，诱发了脑梗发作。
3种脑梗“催化剂”，就在平时的餐桌上，你若也爱吃，赶紧戒掉
（一）腌制食物
咸菜、泡菜等这一类食物，因其价格便宜且使用起来比较方便，深受身广大朋友们的喜爱。但是，这一类食物可谓是脑梗的"一级催化剂"。这类食物中含有大量的盐，经常食用的话，会导致血压升高，脑梗病发的几率会大大增加。
（二）油腻食物
经常吃一些油腻食物，也会在很大程度上加重血管的功能负担。容易造成血液黏稠、栓塞，同时影响正常的血管功能。在血栓形成的不利因素影响下，脑梗或者心梗的发生几率也将大大提升。
（三）动物内脏
蛋黄和各种动物的内脏中，含有大量的胆固醇。长期摄入过量的胆固醇，会引起动脉粥样化硬化，当动脉的弹性下降后血压就会升高，血液的循环会受到影响。长往以此，就会形成血栓影响血液循环，诱脑梗等缺血类疾病。
对于这些食物，就算平时再爱吃，也要尽量远离。保持一些健康的饮食习惯，会更有助于血管功能的保持和改善，减少血管病变的发生几率。
勤做2件事，降低血脂，远离脑梗塞
（一）合理膳食
在平时饮食过程中，要养成合理膳食的良好习惯。一些肥腻肉类要少吃，而一些清淡的蔬菜、水果则可以适量多吃。同时没事补些含有大黄酚茶类的营养物质，则更有助于血脂状况的稳定调控，可以软化血管壁，扩张血管容积，稳定心脑血管功能。大黄酚茶中的植物甾醇和不饱和酸类，均能很好的中和过量油脂，和血管壁上黏附的血脂成分相结合，从而加速血脂的代谢和排出，减轻血管负担。
（二）坚持运动
平时没事是，可以多做些有氧运动，不仅可以提升免疫力，也有助于消耗热量和降低血脂，更好保障血管功能的健康状况。
