自然迷你苹果派
这些自然的迷你苹果派是用很多食材和完美的制作方式来满足你的秋季甜食！它们是自然的，纯素的，不含麸质，富含营养。
我知道，一旦我分享了这个健康的苹果派填充食谱，你会渴望拥有一个食谱来制作它！给你！这些婴儿般的是最美味一口能够吃掉的苹果派。而且它们完全是自然的，健康的！它们是完美的秋季小吃或节日甜点。这些小馅饼是用所有自然的食物做的。这里没有加工过的糖、面粉和奶制品。
它们是自然的，纯素的，不含谷蛋白，而且，你猜对了，它们富含营养。不要被他们的小尺寸所蒙蔽！如果你喜欢吃甜食的话，它们的含糖量很高，而且非常令人满意。
自然苹果派配料:
以下是制作这些健康小苹果派所需要的:
Medjool牌软枣-你可以买到已经去核的 medjool 软枣或者自己去核(超级简单)。我喜欢的两个品牌是天然快乐和乔利斯。你可以在大多数杂货店(靠近香蕉)的农产品区找到 Natural Delights，在亚马逊和 Thrive Market 上可以找到 Joolies。
不加糖的椰丝
杏仁
生苹果派馅
如何做苹果派
第一步是做你的外壳一旦你把它放进冰箱里硬结后，你就可以把苹果派填满，然后用馅料把外壳填满。
下面是更详细的说明：
脉冲粉碎配料：将红枣、椰子丝和杏仁放入食品加工机中加工，直到枣子变成粘糊状，将其他成分粘在一起。这个面团和我的“约会能量球”非常相似，但是我们没有把它揉成球，而是把它压进一个小松饼罐里做成小面包皮。
形成外壳：在一个小松饼罐上覆盖一层塑料薄膜，以防止外壳粘住。舀出一大汤匙的硬皮混合物到12个松饼腔里，用手指把混合物压下去，形成一个硬皮。
冷冻：把松饼罐放在冰箱里，让面包皮在你做馅料时凝固起来。
做苹果馅饼馅：把有核的枣子放在一个小碗里加水浸泡。去核，把你的苹果切成小块。红枣软化后，沥干水分，将红枣、淡水、肉桂、盐和肉豆蔻放入大功率搅拌机中，搅拌至光滑。把枣泥倒在切好的苹果上，搅拌均匀。
馅饼皮：用一勺苹果派馅填满每一个皮。你可能会有一些剩余的填充物-留着备用吧！我喜欢用这种馅料做燕麦片的配料。
冷冻享用：将苹果派冷冻30-40分钟凝固。在上菜前，让一口咬苹果派解冻大约10分钟。
如何存储一口咬苹果派
你可以把它们放在松饼罐里，但我喜欢在它们凝固后放在密封的容器里。至于长期储存，你可以把它们放在冰箱里冷冻最多两个月。在享用之前，提前十分钟取出，让这些苹果派解冻一下。迷你自然苹果派
准备时间： 30分钟
总时间： 30分钟
产量： 12迷你派
饮食： 素食主义者描述
这些自然的迷你苹果派是用自然食材制成的，没有用经过加工的糖，面粉，乳制品等。它们是未加工的，纯素食，无麸质且富含营养成分。这些迷你苹果派非常适合满足您秋季的爱吃甜食的需求！配料
1杯蜜枣（约10个枣）
?杯不加糖的椰丝
?杯无盐杏仁
自然苹果派馅制作说明
对于地壳，将大枣，椰子和杏仁放入食品加工机中，直到大枣变成粘稠的糊状物，将地壳成分粘合在一起。
在迷你松饼罐子上放一层保鲜膜，以防止结皮粘住。使用大汤匙，将一大汤匙的地壳混合物捞起到12个松饼腔中，然后用手指按压直至混合物向下，直到其开始向上并形成少许地壳为止。
压下所有12个硬皮后，将锡放入冰箱，以使硬皮在充填时固定。
根据食谱准备苹果馅。
馅料准备好后，从冰箱里拿出松饼皮和迷你派皮，然后装满苹果派馅料。您将剩下一些苹果派馅料–您可以将其用作薄煎饼，酸奶，燕麦片等的馅料。
冻结迷你苹果派至少30-45分钟。上菜前先解冻10分钟左右。
将剩余的食物在冰箱中存放两个月。
分类：甜品
方法：不烘烤
菜系：美式营养
大小： 1个饼
卡路里： 161
糖： 18克
脂肪：5 克
碳水化合物 32g
纤维： 4克
蛋白质： 2克
你做这个食谱了吗？
