农村三嫂又来给大家带来健康小常识啦，欢迎大家转载评论哦。
小麦粒和此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不想每日疲惫试试
小麦粒是谷物类里面纤维素含量较多的谷物。纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。纤维素有促进减肥、吸收毒素、防治便秘、降低血脂、控制血糖几大功效。
而薏米味甘淡，微寒，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，所以呢对慢性肠炎、消化不良等症很有效果。它还能够增强肾功能，并有清热利尿作用，对浮肿病人很有疗效。研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素。而我们健康人常吃薏米，能使身体轻捷。这里还有对女性比较好的一点，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
?你喜欢吃薏米吗?晚上回去给劳累的自己煮一锅吧。你平日里喜欢煮什么粥呢？大家可以尝试煮粥的时候加入小麦粒和薏米，经常吃一定会保持一个健康的身体~欢迎大家评论哦~
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