气血不足又称气血不足。气血两虚的主要表现为面色苍白、四肢乏力、头晕心悸、气短、言语懒散、体形寒冷等，一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、妇女月经过多等，其主要表现既有气虚的表现，也有血虚的表现。如何滋补气血不足？试试这三种方法！
1、鸡肉
鸡肉性温，味甘。具有温补、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，都要吃。气虚者有用黄芪炖老母鸡的习惯，可以增加补气的效果。你也可以尝尝炖乌鸡、枸杞、红枣汤。
2、阿胶
阿胶是驴的皮，经过长时间的加工和煮沸，浓缩成固体胶。它是大家都熟悉的最好的补药。具有养血、抗衰老、美容养颜的功效，还能提高人体免疫力。很多人喜欢吃。
3。桂圆
桂圆是益气补血的上品，特别是补益体精、阳气；对更年期妇女神经衰弱、烦躁、智力低下有良好疗效，是健脑益智的佳品。如果平时感冒、月经迟滞、经期又充血疼痛，可以在月经前几天喝龙眼红枣汤来改善。但产后妇女身体虚弱，或营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。
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