常食椰枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力,缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品，因为椰枣中含有大量维生素B12,对贫血有很好的改善作用。
常食椰枣能补充足量的维生素C，有助于提高免疫力，而且有助于维持红血球浓度，并能刺激抗体和白血球产生，增强人体抗病能力。再者多吃椰枣还能改善呼吸系统和肺部功能，保护肺部免受空气污染的伤害。
由于椰枣含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需，既可美容养颜和延缓衰老， 又容易消化吸收，控制食欲，并消耗掉体内多余的脂肪，帮助排出体内的毒素和大便，以达到减肥和美容的目的。女性不想肚子鼓鼓，可常吃椰枣，排出黑臭宿便，皮肤更细腻光滑。
你吃过吗？
