菠萝蜜
菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒清肠，刮油消脂，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用不但能让人们的体重明显减轻，还可以增强抵抗力。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的食材，能为人体补充大量的胡萝卜素，平时吃胡萝卜能保护眼睛，预防视力下降的重要功效。胡萝卜里的胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强自身的免疫功能；可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘、补血益气的作用。还能扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。含有果胶酸钙，有美容润肤的作用，可以让皮肤变得通透有光泽。
四棱豆
四棱豆成为蔬菜大家族中的新贵。内含丰富的脂肪、膳食纤维，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，还是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。还可以对人的皮肤和头发都具有好处。还可以提高皮肤的新陈代谢，促进排毒，起到美肤养颜、刮油清脂的功效。
