它们是肠道的“清道夫”，女性经常吃，体重变轻了，皮肤也水嫩
夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。
胡萝卜，在生活中很常见，经常出现在大家的餐桌上，价格比较便宜。我们平时可以把胡萝卜和金针菇一起炒着吃，口感很独特，具有胡萝卜的脆爽，还有金针菇的爽滑质嫩，食用后能够帮助肠道清理垃圾，还能减少体内的脂肪，缓解口臭的作用，有助于减肥瘦身。
米豆腐口感很好，营养价值也高，凉拌米豆腐，好吃不贵，非常适合夏天吃。而且是碱性食物，营养价值不错，可补充水分，经常吃，有排毒养颜的作用，可以让我们变的美美哒。
芹菜炒木耳的食材，平时生活中都很常见，价格也不贵，做法也很简单。这两种食材都是绿色健康的，并且含有很高的膳食纤维，可以促进刮油排便，排出体内垃圾和毒素，帮助减肥，女孩子可以经常吃这道菜。
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