健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
有着活血的作用，它可以调理月经，治疗痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病。同时女性常会因为经期失血过多，而出现轻度贫血，多吃黑老虎，有助于补血益气，抗衰老美容养颜，预防妇科炎症、改善气色。
常吃油麦菜还可有效预防癌症，维C有一定的抗癌作用，尤其能降低乳腺癌的发病率，油麦菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌；丰富的粗纤维可以有效帮助机体预防结肠癌，排毒养颜、减肥瘦身。
石榴被誉为秋季养生“黄金果”，常吃的人身体不会差，谁吃谁健康！石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃石榴能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
