俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”秋天气候干燥，是肺部疾病的高发季节，如果肺部保养做得好，对于冬季减少病毒感染和防止旧病复发具有重要作用。
保养肺部最有效也是最简单的一点那就是饮食。但是吃什么，如何吃也是有讲究的。
秋天养肺一定要注意少吃辛辣多吃酸。多用芝麻、百合、芝麻、核桃、糯米、燕窝、蜂蜜、甘蔗等柔软、含水分较多的甘润食物。能够有效防止秋燥，还能使秋季皮肤润滑。
一到秋天，那就是吃大闸蟹的最好季节。但是，大闸蟹性寒，多吃对身体有损，我们常常吃蟹时一旁有蟹醋和姜丝相佐，就是为了中和蟹的寒性。吃完螃蟹最好来上一杯热热的姜茶，不仅暖身，也能中和螃蟹的寒气。
每天上午的7-9点，是人体肺功能最强的时候，可适当做一些慢跑和有氧运动，对提高肺功能有很大帮助。
保持作息规律，早睡早起，睡眠充足也是很重要的一点。
值得一提的是，远离外源性过敏原也不可忽略，尤其是春秋季。最好做一个过敏原检查，避免接触。
已是深秋，做好预防保养，拥有一个健康的肺大家一定不要偷懒哦。
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