原标题：易胖体质多吃“它”，每天准时排宿便，肚腩不鼓，越吃越瘦
易胖体质多吃“它”，每天准时排宿便，肚腩不鼓没口臭，越吃越瘦。现在人们的生活水平也比较好，与此同时，饮食也都是不错的，吃的食物种类丰富，因此体中就易堆积脂肪，久而久之，身体代谢会受到一些影响。所以越来越多的人容易发胖，形成了易胖体质，所谓易胖体质，就是容易发胖人群的体质。
这类人群，平常应该少吃，或者不吃一些高脂高热量食物，多吃一些清肠刮油的食物，吃一些有助于促进新陈代谢的食物。这次小编分享给大家的，就是这样的食物，它就是米豆腐，是一种低脂肪低热量的美食，很适合易胖体质的人群吃。米豆腐这种美食其实属于小吃，它的口感嫩滑，吃起来比较清爽，天气热的时候吃一些，会让肠胃更舒适。
米豆腐可以冷着吃，也可以热炒着吃，不仅味道可口，而且营养价值还很高。米豆腐属于一种弱碱性的食品，可以调节血液的健康，达到软化和清理血管的作用，一些易胖人群，容易出现一些心血管疾病，经常吃一些，能帮助清理血液的食物，也是比较好的。
常吃米豆腐能够清热败火、解暑解渴，而且它含有多种维生素成分，对人体的好处多。常吃米豆腐能保护肠道，帮助肠道保持畅通，每天准时排出宿便，不易堆积一些杂质和脂肪。肠道洁净的情况下，肚腩上的脂肪才易消减，口臭的现象也会慢慢消失。
像米豆腐这样的美食，常吃不仅不发胖，而且还有利于排毒减肥，可以说是越吃越瘦了。有些朋友可能对米豆腐不是很熟悉，其实它的做法是简单的，将大米淘洗浸泡之后，加水磨成米浆，然后加一点碱，进行熬制。熬制好之后冷却，形成豆腐状就好了。
