健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
西葫芦
能抵抗衰老,改善睡眠,消除自由基,保护脑神经不受氧化,预防妇科疾病,保护卵巢,睡眠质量可显著提高,还可美容,改善皮肤,防止皮肤早衰。
黑树莓
黑树莓是一种蔷薇科植物的果实,外观与树莓相似,但成熟以后多为深紫色,可以直接吃,也可以用来酿酒,更可以入药。脆嫩多汁,甜度高,口感好,风味独特。可以促进身体健康,排毒养颜、改善体质,谁吃谁受益。
核桃
核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。