健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
红枣
红枣含有人体所需的多种维生素，天然矿物质，能帮人体有效进行消化吸收;红枣中的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，并能消除身体紧张感，增强机体免疫力。
菠萝
菠萝是我们比较常见的一种热带的水果，富含维生素c，具有抗氧化的作用，而且菠萝中的有效成分，能够消除疲劳，改善食欲。清爽口感有利于增进我们的食欲，从而达到帮助消化吸收的作用。还可以起到美白嫩肤的作用。
鸡蛋
鸡蛋中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以南瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。此外，鸡蛋中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，具有润肠通便的作用，想要身材苗条的女性朋友不妨多吃哦。
