生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
空心菜
空心菜是生活中的常见绿色菜品，它色泽嫩绿，口感清爽，十分诱人。还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。具有促进肠蠕动、通便排毒的作用，让身体里的毒素尽快地排出去，从而使面部看起来比较红润有光泽。
苦瓜
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，能够很好地抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。
草莓
草莓不仅仅是一种好吃的水果，它还对人体有着很重要的作用。大量的维生素C不仅可以美白肌肤，还可以增强人体免疫力，抵御感冒等疾病的入侵。还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，对减肥更是有帮助。草莓中含有胡萝卜素，多吃草莓也可以达到明目的效果。在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。
