想长寿得会吃，坚持常吃3种食物，排毒养颜，降压减脂，保护肝脏
黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
红心柚子
预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一，因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高，而钠的含量却特别低，人们食用这种水果以后，能加快身体内钠盐的代谢，可以防止高血压发生，正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的，不然会让血压下降过快，容易导致低血压。预防高血糖2平时人们多吃一些红心柚，还能预防高血糖发生，因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分，能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质，能加快人体内糖类物质代谢，可以防止血糖升高，对维持人体血糖稳定有很大的好处。
芹菜
芹菜，微量元素含量丰富，能降血压，降血脂，经常食用对身体都能够起到保护肝脏、修复肝细胞的效果，对肝脏有着非常好的保健作用。
