健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
蔓越莓
蔓越莓含有非常多的维生素c，能够美白肌肤，对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用，对身体还有一定的排毒的作用，含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，另外它还能保护人体的牙齿，具有很好的清洁口腔的作用。
豆瓣菜
豆瓣菜，别名西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等。中国医学认为，它是治疗肺痨的理想食物。很多人都喜欢，因为它是天然的清肺蔬菜，在秋天喝一碗西洋菜汤，能润肺除燥。
葡萄干
葡萄干中的纤维和酒石酸，有帮助通便的功效。可以帮助排除体内的垃圾，对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。帮助子宫正常的收缩，排毒素清污血，子宫越来越好，还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的发生。
