寿命长的女性，能闯过这4道寿命关，望你平安度过

2020-07-22新闻9

女性需面临着家庭上的琐事和工作上的压力，往往衰老速度快，且易受到多种疾病困扰。在短短的一生中，只要闯过4道寿命关就能长命百岁。

寿命长的女性，能闯过哪4道寿命关？

1、湿气关

从中医的角度上来说，湿气是万病之源，特别是女性体质偏阴，再加上露穿露肚脐装以及大量喝冷饮等会使得湿气入侵体内，从而引起一系列疾病。女性湿气越重，寿命就越短，湿气重可引起脾虚，湿气会下注，从而导致白带增多且有异味，甚至诱发妇科炎症、舌苔厚腻以及腹部突出。平时可以多喝祛湿茶如蒲公英茶，具有泻火利尿和除湿效果，改善湿热所引起的舌苔发黄和恶心。玉米须茶能凉血泻热，祛除体内湿热之气，达到利水消肿效果。另外睡觉前用38~40℃的温水泡泡脚，让泡脚水没过脚踝部位，同时对脚心按摩能祛除寒湿气。若在泡脚水中加入具有祛寒祛湿功效的中药，效果会更好。

2、疾病关

生老病死是每个人都要经历的，但跟男性相比，女性易患上多种疾病，因为他们体质虚弱，特别是中年以后抵抗力下降，再加上不良的习惯，难免会患有疾病。若长期处于亚健康状态会加快器官组织衰老速度，引起身体肥胖和贫血等，甚至会诱发高危疾病。女性需定期做体检，这样能了解和防治癌前病变，及时发现致病因素，做到早发现早治疗。女性40岁之后需检查的项目有心脏疾病、宫颈癌、肠癌和乳腺癌筛查及骨骼检查。每天保持规律运动，运动能加快全身血液循环，让身体器官处于活跃状态，提升抵抗力和免疫力，同时也能增强对癌细胞的抑制作用，降低患上结肠癌和乳腺癌风险。

3、乳腺关

女性进入35岁之后乳腺逐渐衰老，身体中的雌激素和孕激素水平慢慢减少，所以乳房衰老且下垂。特别是40岁之后乳晕收缩，此时是乳腺癌的高危期，一定要做好提防。乳腺肿块是乳腺癌的典型症状之一，跟月经周期没有任何关系，乳腺局部逐渐增厚，乳房皮肤呈现橘皮样改变或乳房皮肤呈现酒窝样凹陷，也有的是乳房下有多个皮下小结节。平时可多吃海带，其中含有的碘能促进卵巢滤泡黄体化，调节内分泌失调，缓解乳腺增生问题。

4、体力关

女性进入中年期后，不管是体力还是精力等多方面都会下降，常常感觉到体力不支，全身疲惫、乏力，腿脚变得不灵活以及腰膝酸软。在此阶段女性要学会减轻压力，不能过度紧张和焦虑，在工作和生活中做到张弛有度。另外保证有充足睡眠，因为充足的睡眠才能让五脏六腑得到应有的修整，利于体力和精力恢复。若长时间熬夜势必会加快衰老速度，让人们感觉到疲惫，影响抵抗力恢复。女性每天保证有7~8个小时睡眠时间，中午午休30分钟。