红糖，是我们生活中常见的食品，红糖能润心肺、和中助脾、缓肝气，可缓解心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒等症状。那吃红糖具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
好处
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
搭配
红糖桂圆
湿寒体质的人冬天最难受，想要一天暖和和的，可以用桂圆加红糖来煮，不仅排毒还能美颜，非常适合女性食用。
禁忌
红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
红糖不能跟牛奶同食。红糖属于糖类的粗制品，没有经过提纯加工，所以里面会含有较多的非糖物质以及一些有机酸，如果跟牛奶同食的话，牛奶里面的蛋白质就会很容易发生凝聚或者生产沉淀物。
