随着生活环境、生活方式的改变，贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增。可以看到，不但是有老人，还有一些年轻人也有一些血管疾病，为此来说，真的想让自己的身体不被它们缠住，那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好。
食物一：核桃
我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。
食物二：芦笋
是的，我自己也是挺喜欢吃芦笋的，做好了蛮不错的呢，同时它含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。
食物三：大蒜
大蒜含有的辛辣成分，能活化细胞，改善血液循环，加快身体的新陈代谢，使血管得到扩张，有助于体内积聚的废物的排出。同时还能让减少胆固醇的吸收，让血液不再黏稠，血流更通畅。
食物四：荞麦
其实好粗粮对人的身体蛮不错了，我想大家应该多吃常吃才好，因为荞麦里面的赖氨酸可以帮助人体有效的维持血液健康，它还含有非常丰富的维生素B1和B2，可以很好的促进人体新陈代谢、提升血循环的速度、改善高血脂的症状。
我们的日常生活中，含糖量高的食物，高糖分的食物，我们也是需要有所注意的，含糖量食物吃多了，很容易就会给我们的身体健康造成不必要的影响。有些时候，含糖量高的食物，吃多了，很容易就会导致身体内的甘油三酯升高，导致身体内的脂蛋白水平有所降低，从而就有可能会增加自身的血液粘稠度，对我们的身体健康没有好处，对血管健康也是没有好处的。
