虽说有成千上万的文章，详细地介绍各种饮食攻略，食品界也致力于提供如何对抗各种疾病和改善健康的信息，似乎我们身体的任何不适，都能找到可以应对调节营养的食物和食谱。但你会惊讶地发现，还没有多少人会关注大脑和精神的健康。
针对情绪心理问题，一直都采用药物缓解痛苦，近期专家指出，不要轻易用药，合理针对性使用物理治疗大脑生物反馈，可以缓解情绪释放压力，并强烈呼吁关注健康自然疗法，而非药物。
专家指出其实只有极少数患者达到疾病上线，而大多数焦虑症只是脑内脑电波紊乱，及时使用大脑生物反馈，它属于物理疗法，能够精准采集脑电波，促进脑电波波段稳定有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗抑郁、睡眠修复营养。
情绪心理障碍有多种类，生活中的事件会导致部分类型，大脑中化学物质的变化会导致其他类型。
单相心境低落
是从无躁狂发作的单纯低沉情绪发作，不论是单次发作或多次复发者，次数不限。研究表明，仅有躁狂发作形式的病例在临床上是较为少见的。主症状为情绪低落、自责、无望，二为激越、思维奔逸等，具有不定性周期轮换发作形态。氨基丁酸具有镇静神经、抗焦虑的作用。
双相情绪表现
指的是既有躁狂表现，又有情绪低落。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动；抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。存在开朗外向的一面。
精神病性情绪障碍
是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和神经症性障碍。接受治疗的患者中有25%是精神压抑患者。幻觉错觉。这种病情十分严重，需要入院治疗。患者可能出现的症状包括：焦虑、躁动、失眠、臆想症、认知障碍、行动力下降、产生幻觉或错觉。
经研究表明，大脑生物反馈有助于脑内脑电波的调节与平衡，维持节律正常和波段稳定。有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好地进入睡眠状态。
反应性情绪障碍
是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的。临床以突出的情绪低落为主要特征，同时也存在认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍，其表现容易被人理解。指因某种社会心理应激源作用下而产生，比如亲友死亡、离婚、失业或其他生活中的重大事件。患者会感到悲伤、情绪低沉、疲惫、头疼、失眠或出现自毁行为。
继发性情绪障碍
在使用某种药物后或在患器质性脑病、严重的躯体疾病以及除情感性精神病之外的精神病基础上发生的情绪障碍。其中内科门诊病人占12－36%，住院病人约三分之一有中等程度的情绪心理问题，所以对继发性的表现要有足够的认识，及时发现及时治疗，以减少病人的痛苦。
产后情绪障碍
包括睡眠困难、食欲变化、过度疲劳、性欲下降的情绪变化。可能包括情绪低落、快感丧失、无价值、绝望和无助的感觉或伤害他人的想法。1%-3%的女性还可能出现强迫症症状，通常与担忧婴儿的健康或伤害婴儿的非理想性恐惧。
在使用药物或者自我调理的情况下，可以先尝试物理治疗大脑生物反馈辅助进行解决失眠问题，这也是许多三甲医院在临床使用的一种物理治疗手段。
大脑生物反馈是通过采集脑电波信号，将正在训练脑电波以动画的方式形象、实时地展示给患者，并进行全程提示、增强，使异常脑电波逐步恢复到正常范围。同药物相比，不但更有效，而且无副作用，训练过程轻松无痛苦。可以有效缓解抑郁情绪，提高睡眠质量。
所有的情绪心理障碍共同的都会有睡眠问题，大多数睡眠不足甚至严重失眠，个别的也会出现过度嗜睡，但整天的睡眠也并不解乏，仍然是情绪低落，对任何事情没有兴趣，衡量康复的标准也是睡眠的改善。
