1、通过失眠判断自身心理状态
a、抑郁状态下失眠：你会感到疲惫，你很想躺倒床上睡觉，可你的脑袋在不断地思索，你无法入睡！
b、躁狂状态下失眠：与抑郁相反，你不会感到疲倦，你认为自己不需要睡觉，你思维活跃，你近乎疯狂的工作。
c、焦虑状态下失眠：你会感到疲惫，感到累，但是你的内心会不断地反复的琢磨一件事，这种心情使你坐立难安，然后不断地重复一件事，躺下-起来-躺下-起来。
以上的是我总结的三种状态下的失眠的基本特征。抑郁状态通常都会伴随着焦虑。抑郁与焦虑状态的失眠有些相同。
2、情感障碍与精神分裂的幻听
a、情感障碍的幻听是假幻听，通俗的讲这种幻听属于“自我催眠”，解释一下，就是你每天不断地认为旁边有人跟你说话，即使你知道没有，但你还是这样认为，如此循环往复，始终有一天你会感觉真的有人跟你说话！
b、精神分离属于思维障碍，他们所产生的幻听，就好像他自己在家，可他的思维里也许是正在一部好莱坞大片里当主演。
不少人问我精分与躁郁症的区别，举一个不恰当的例子，比如我强迫让一位情感障碍的病人吃一个苹果，首先他是知道这是苹果并且也知道要用嘴巴吃，可他的病态反应可能会骂我，会把苹果砸到墙上，这是不能控制情绪，行为不受约束，所以他们的思维、基础认知是没有为题的。而精神分裂症与情感障碍的不同点是，他们可能认为那个苹果其实是一个炸弹！
3、怒火
a、抑郁状态与躁狂状态的怒火：
很多人认为抑郁症的人只是情绪极度低落，极度伤心，其实抑郁症发病也会发脾气，也会对身边亲近的人发怒，而躁狂状态下也会出现发火、砸东西等等行为。
如何区分呢？用一句简单的话“抑郁的怒火是由内而外，躁狂的怒火是由外而内”抑郁状态下的人，会极度的自责，悲伤，看似他们在骂他的家人或者朋友，但其实这是因为他们极度的自责让他感到在拖累家人，他们想让对他好的、关心他的人放弃他，他们认为自己不值得被爱，但又渴望爱。
躁狂状态跟抑郁相反，这种状态下的人认为自己是对的，自己最牛逼！思维飞快的跳跃，你如果这时去责怪他，批评他，他会非常不服，因为他的内心戏是“我是神，你敢质疑神？”
以上内容没有任何理论知识，仅仅是我这么多年整理的病症表现，我总结下来，希望能帮助到你们，因为失眠、发火很难区分到底是抑郁还是躁狂，就医时也增加了医生对患者疾病判断的难度。
有以上任何一种症状都需要尽快尽早的做康复治疗，改善神经递质异常，植物神经紊乱的症状，不能耽误。越拖病情越加重，改善治疗起来越麻烦。治疗越早改善的越快越好。患者本人也好，家属也好，一定要重视起来，尽快做康复治疗！
