女性不能错过的“美容汤”，补气血、助睡眠、美容养颜、养心通脉
如今随着生活水平的提高，很多女性越来越重视健康和自身保养，很多女性为了保养，会购买各种各样的化妆品等，其实保养更应从日常的饮食做起，下面医师为广大女性分享一道“美容汤”，不仅鲜美可口，而且营养价值丰富，能够给女性补气血，让女性看上去活力十足，还能美容养颜，让女性保持美丽容颜，还对身体有着诸多的功效，下面我们一起来了解一下！
银耳是一种营养的滋补佳品，现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，其占比60%~70%，这是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用；银耳富含胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞正常功能，能刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽细嫩；银耳还含有类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤有着很好的滋养和延缓衰老的作用，使女性肌肤保持滋润富有弹性；银耳还有着养阴补虚的功效，能够补虚损，益精气，适用于久病体虚或是虚劳人群！
桃胶因其味道鲜美，营养价值丰富，所以被称为“植物燕窝”；桃胶富含植物胶原蛋白，能够维持女性的皮肤弹性，延缓女性皮肤衰老，能够起到美容养颜的功效；蛋白质被称为人体的“生命之源”，食用桃胶能够补充人体所需的蛋白质，能够增强体质，让人体充满活力；桃胶含有人体大脑所需的半乳糖，能够起到补脑益智，提高智力的功效；如今很多女性在生活和工作中面临着巨大的压力，经常食用桃胶，能够缓解疲劳感，更能够提高睡眠质量。
红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效；红枣有着养颜补血的作用，能够使女性面色红润，经常食用能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润；红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效；红枣还有着滋补气血、健脾养胃的功效，年来体弱人群经常食用，还能起到增强体质、延缓衰老的作用！
大家推荐的就是银耳桃胶红枣汤，下面说一说步骤：
1、首先根据银耳及桃胶的特点，将这两种食材提前泡发
2、红枣10-20个洗净去核
3、锅中加入冷水，将桃胶与红枣下锅，用大火煮沸
4、之后转小火熬制七成熟时，加入银耳继续熬制
5、根据个人喜好可放入少量枸杞
功能特点：适用于养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理
