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开车坐久了腰酸脖子疼不能久坐,有没有什么好办法?

2020-10-28新闻30

先系统讲一下,腰痛和脖子痛表示整个脊柱是不太健康的,但是要分开来看待这俩症状,也就是说脖子疼和腰痛是相对独立的,也都是司机的职业病,好办法没有万能的,先要减少工作量,再就是触诊一下问题,有必要要及时就诊!

脖子痛

上个月,我在坐出租车的时候,那个师傅总是频繁用手摸颈后,总是把脖子,转来转去,问他原因,说是一开车就可就脖子痛!这主要是由于开车时间过久,头部会维持一个姿态时间过长,肌肉长期的等长收缩,就会变得紧张,诱发疼痛和不适!肌肉出现问题,失去平衡,关节稳定性变差,就可能出现关节突关节半脱位,也就是小关节紊乱,也会造成症状!解决办法,第一,要消除掉肌肉的痛点,恢复肌肉的弹性和功能,第二,矫正紊乱的关节突关节,症状就会好很多,这是最直接办法!腰痛

司机腰肌劳损的挺多,但是,不仅仅是腰肌劳损会造成腰痛,同时还伴随着腰椎小关节紊乱的非常多,少部分是由于腰椎间盘突出症造成的!这种状况第一要做的是减少开车时间,如果可以的话,应该不舒服的时候,就变换姿势或者停车溜达一下,防止问题的进一步发展,不然持续开车会爆炸!腰肌劳损,这是腰部肌肉紧张退变,条索状粘连,按压疼痛,失去弹性,可以通过手法按摩来恢复肌肉正常功能,这个过程中坐车腰痛会同步变化,直到消失!腰椎小关节紊乱,这个按摩是不行的,最多当时舒服,必须要将紊乱的小关节,调整到正常位置,通常叫正骨或者整脊,在矫正之前,必须先触诊到哪一节是造成症状的,不然矫正的不对,只响也不行!椎间盘突出症的处理,相对复杂,这个要一定的水平才可以解决这个问题,主要核心是改变突出物对于硬膜囊和神经根的压迫刺激,自己挺难处理!及时就诊

一般这个问题的发生不是一天,积累的问题也不是一次就可以搞定的,耐住性子先处理一下肌肉,其他问题找人处理也会省事很多。

#关节骨头#腰肌劳损

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