我们都知道饮用水对我们的健康有好处。当身体里没有足够的水时，新陈代谢就会出现问题，体内的毒素也会不顺畅地排出，这可能会导致身体不适。尤其是在天气炎热的时候，失水速度快，补充水分，很容易引发中风等心血管疾病。但有些人可能不知道饮水实际上隐藏了很多知识，如果你不小心踩到了地雷，可能会损害你的健康，这样的损失是不值得的！
地雷行为1：嘴巴对瓶口直接喝
无论是在商店购买的瓶装水，还是你携带的热水瓶，如果你直接从瓶口饮用水，就很容易把细菌留在瓶口，甚至把细菌混合到包装水中；只要在高温下放置一段时间，包装水中的细菌就会大量繁殖。因此，瓶装水应在开启和密封后尽快饮用。如果你要把它放很长时间，最好避免接触瓶子的口，或者把它分阶段倒入杯中，以减少细菌滋生的机会。
这不仅仅是开水。如果任何饮料储存不当，可能会导致细菌滋生，恐怕会对我们的健康造成危害。日本的一些计划，包括开水、木吉茶、可乐、橙汁、咖啡牛奶五种不同的饮料，每口喝一口，然后在 28℃室温、湿度 70% 的情况下进入房间，进行 24 小时的细菌测试，结果发现这五种饮料的细菌数量都有所增加。
地雷行为2：瓶装水放车内
许多人担心塑料包装水会在高温下溶解增塑剂，特别是在高温、未启动的汽车中，所以他们不能喝吗？'' 对于 PET 包装水，在生产过程中不添加增塑剂，但进行了实际试验，连续 7 天放置在 50~60℃的 PET 包装水中，但未检测到增塑剂 DEHP，但包装存在明显的变形。总之，最好将包装水存放在干燥凉爽的地方，以避免阳光直晒及暴露于高温，更能确保饮用安全。
地雷行为3：掀盖煮水
有人建议将自来水煮沸，打开盖子，煮沸 15 至 20 分钟，帮助去除水中的氯和致癌的三氟甲烷。三氟甲烷已被证明会致癌，但由于肠胃吸收能力弱，通过沸水进入人体的危害并不大；如果这些有毒气体通过持续沸腾而不注意通风，则很容易吸入人体，而且比饮用它更危险。
地雷行为4：短时间狂灌水
饮用不足的水可能有害健康，但如果你在短时间内摄入过量的水，也可能导致‘水中毒’引起的低钠血症。特别容易在运动后的短时间内吃过量的水，婴儿和幼儿过度饮水，有些人由于精神不正常而继续喝水。
低钠血症可能有头痛、注意力不集中、四肢无力等症状，但早期症状不明显，严重可能出现呕吐、躁动、嗜睡、步态不稳等神经系统症状，也有惊厥、休克和死亡的危险。
