棘果是一种药食同源的植物，具有很高的药用价值和营养价值，很受人们欢迎，沙棘果味道偏酸，略带甜味，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物、脂肪酸等多种营养成分，可以帮助补充人体营养、提高免疫力等。
沙棘果中纤维含量是较高的，而且这种纤维进入肠道就可以增加肠道的蠕动，排出黑臭宿便，还有抗氧化抑制细菌的功效，所以，如果出现轻微的便秘，可以多吃沙棘果，便秘症状就可以得到缓解，还可以防止脂肪的堆积，防止肥胖，大肚腩没了，使身材苗条。
沙棘果含有的丰富的维生素E、维生素C等，具有抗氧化，抑制自由基的作用，让皮肤更加紧致年轻，此外，沙棘果含有水溶性膳食纤维，具有双向调节雌激素分泌水平的作用，从而起到美容养颜和淡化皱纹和色斑的效果。女性不妨多吃沙棘果，皮肤细腻又光滑，大肚子不见了，越来越年轻！
你吃过吗？
