随着现在科技的进步，电子产品的发展几乎使手机成为我们生活中必不可少的一种物品，几乎每个人都有一部手机，不论是在工作还是生活中都离不开它。现在的很多人基本都有手机不离手的习惯，同时这也让很多的人有了晚睡的习惯，经常熬夜玩游戏或者是看微信。手机带给我们很多的方便和乐趣，但是也要掌握好正确使用手机的方法，睡觉前玩手机对于身体的伤害其实是非常大的，手机产生非电离辐射，虽然并不会对人体造成什么大的危害，但是它会引发另外一些危害。手机“陪睡”危害大，总喜欢在睡前玩手机的人，这4个毛病，迟早会找上门。
1.损伤视力
长时间看手机会伤害到我们的眼睛，这是一种必然的结果。如果房间里将灯关掉的话，长时间躺着看手机，手机亮光容易对我们的眼睛造成严重的伤害，长期下去你的视力就会降低，严重的可能还会患上青光眼造成失明。
2.伤害皮肤
如果一个人经常熬夜的话，那么他的皮肤就会比较粗糙。因为人在熬夜的过程中，体内的代谢能力会下降，且维生素等物质成分的活性也会降低，所以皮肤就会提前出现衰老的状态。其次，手机中多多少少都含有电磁辐射，电磁辐射会加速细胞死亡，抑制新细胞的生成，影响身体健康，尤其是在玩手机的时候，手机又对着我们的脸部，更容易伤害到脸部的皮肤，容易导致脸上长色斑，甚至出现皮肤过敏等。
3.失眠
导致失眠的原因有很多种，其中有一个就是玩手机，有的人晚上睡觉之前都习惯性地躺在床上看一会儿手机再睡觉，觉得这是一种更好的放松方式。经常在晚上睡觉玩手机的人，他的睡眠质量都不会很好。在看手机的过程中，时间会不自觉的流失掉，所以很多人都养成了熬夜看手机的习惯。长时间熬夜就会影响到睡眠质量，导致大脑兴奋过度难以入睡，引起失眠，到了第二天的时候，精神状态也会很不好。
4.伤害大脑
手机会产生无线电波，而有部分电波会被大脑吸收。因此，如果睡觉时长期把手机放在枕头边，大脑吸收到的无线电波就会增多，这样一来大脑就容易受到损害，易出现头痛等问题。总之，睡觉时手机尽不要放在床头，让手机离我们远一点。虽然手机极大的方便了我们的生活，但它毕竟只是个工具，我们要适当地利用它的好处，不能让它成为我们生活中的限制，睡觉时让它远离自己，这样才能减少手机给身体带来的伤害。
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