常吃小米粥，切勿放此物，吃了就是自讨苦吃，现在了解也不迟！
小米粥是一种很滋补的食物，小米属于粗粮的一种，用来熬粥喝的话，有各种不同的好处，而小米粥对女人来说也是特别好的！
小米粥不但含有多种维生素，还有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，营养价值特别高。被称为“养胃极品”，营养全面丰富，熬煮软熟入口即化，非常容易消化，坚持食用小米粥具有保护胃粘膜、缓和胃酸、补益脾胃的功效，从而降低肠道疾病的几率，甚至可以养好胃病。还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜，让皮肤变好！小米中有氨基酸，能够防止流产的发生。还能辅助治疗阴道炎以及宫颈炎。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，还能能起到调养经血的功效。
鸡蛋是一种十分富有营养的食物，在生活中也是很多朋友每天必吃的食物，鸡蛋中含有的不饱和脂肪酸，有益于预防心脏病。所含的叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。对于正在成长发育的孩子来说，每天吃一个鸡蛋，不仅可以帮助身体成长，还能够有效的增强孩子的记忆力，常吃鸡蛋好处多多，但是小米是不能和鸡蛋搭配的，小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适，严重的话可致肠胃病。所以大家要注意。
你学会了吗？
