会吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜、滋补身体！
1、圣女果
圣女果含有一种能够延缓衰老的物质叫做维生素C，有着抗氧化的作用，能够起到美容养颜、抗衰老的作用，不仅能够起到去除色斑和皱纹的作用，同时还能够令皮肤更加的紧致，排毒养颜、滋补身体。
2、香椿
香椿中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力，膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄。
3、阳荷
阳荷含有膳食纤维，有助于代谢掉体内多余的脂肪和掉多余的热量，有效减少下半身肥胖几率，可溶性膳食纤维有助于缓解便秘症状，而且吃阳荷还能控制食欲，并消耗掉体内多余的脂肪，以达到减肥的目的。
