女性害怕自己老太快，不妨多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！
1、冬瓜
冬瓜中含有水溶性膳食纤维、核酸、卵磷脂等成分，常食有益于去除面部色斑，养颜美容，延缓衰老，还能够杀死引发感冒流感的病毒和细菌，保护人体的免疫系统，减少感冒发烧和流感的症状，增强人体的免疫力。
2、扫帚菜
因为扫帚菜中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，可以防止肥胖，促进脂肪代谢，有助排出体内的毒素，所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃扫帚菜一定会达到轻身的目的，淡化皱纹、美白护肤。
3、大黄菜
大黄菜含有丰富的维生素，维生素C是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，常吃大黄菜可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病，增强人体的抗病能力。
