肝脏是个沉默的器官，它没有痛感神经，它从来不会主动诉苦。 它性情憨厚，天天干活都不知道累，无论它累成怎么样，它也从不叫苦，也不会喊痛。这也是人们经常忽略它健康状态的根本原因。一般肝脏出现疼痛症状时，这说明疾病已经到了比较严重的情况。
肝脏不好的常见症状
1：全身倦怠感日趋严重。
2：食欲不振，有恶心感觉。
3：持续性微热，或发恶寒。
4：注意力不容易集中。
5：酒量突然减少。
6：脸色晦暗失去光泽。
7：皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
8：尿液变为啤酒色。
9：肝掌、蜘蛛痣。
10，头昏。
11：全身发黄，特别是眼睛巩膜发黄。
4种食物是养肝“高手”
1、草莓可以有效养肝
草莓是一种养肝的好食材。殊不知，草莓本身就偏凉，而且让人吃着很甜。正是因为如此在中医角度来讲更加有利于败肝火，更加有助于养肝。
2、西红柿也可以起到养肝的效果
我们知道西红柿中含有大量的VC和番茄红素。如果想要养肝，不妨多吃西红柿，可以有效地起到养肝的作用。肝炎患者更应该多吃西红柿为宜。
3、红枣也是养肝的重要食材
红枣可以说是功能丰富。红枣除了有补血的功能之外，还能够在一定程度上起到安五脏的绝佳功效。日常生活中应该多多吃红枣发挥其养肝护肝的良好作用。
4、绿豆可以有效滋补肝脏
在夏天的时候，我们经常去喝绿豆汤来起到降肝火的作用。不错，绿豆确实有提高肝脏的解毒功能之效果。所以，要想养肝，绿豆也是不错的选择食材之一。
除了食物之外，3个习惯也是养肝护肝的好方法：
1、
多喝水
我们平时总说多喝水，有益于身体健康。而肝脏不好的人，除了多喝水之外，还在水里添加一些养肝护肝的植物，更好地起到养护肝脏、洗净肝毒的作用。
取 藏须参3克、黄芪2克、元芦草根2克；切好片混合在一起，以帮助营养成分更好析出，然后再加开水焖泡出味，趁热饮用。
这个小茶方也是有来源的，在《千金方》中曾有记载，名为藏须参护肝茶，是流传已久的养肝组方，适合大多数人用来调理肝脏。
黄芪保肝消炎；元芦草根修复肝细胞，促进肝功能恢复；藏须参特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。四者搭配更好地发挥养肝作用。
每天1-2杯，连喝30天，洗净肝毒，肝脏更健康。
2、少熬夜
肝胆互为表里，胆经和肝经的运行时间晚上23：00-凌晨03：00（子时至丑时），如果你这个时候还没进入睡眠状态，肝脏不能及时的发挥它造血的功能，时间久了，身体就会出毛病。
比如那些看上去面色青黑的人，就知道他熬夜了。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。
3、少生气
都说气大伤肝，心情不好，会导致肝火旺盛，出现一些肝气郁结，导致肝代谢出现问题，损害肝的健康。
在生活中要学会调整自己的情绪，不要经常的紧张和愤怒，会导致肝火旺盛。心情保持开朗，有助于肝病的恢复。
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