最近天气暖和了，街上的美女们也开始穿上漂亮的裙子展示自己的好身材，但是对于胖子们似乎并不太喜欢过夏天。一个是自己身材的原因，很多漂亮的衣服除了大码就是加大码，别说展示身材，恨不得要把自己裹起来才好出门；另一个原因就是由于身体比较沉重，动两下就会出一身的汗，又脏又臭烦都要烦死了！所以，减肥成了胖子们的重要课题，但是却始终没有一个可以快速健康减肥的好方法。
其实，减肥并没有大家想的那么难，虽然这一斤一斤的肥肉已经堆积起，但是通过合理的饮食还是有机会减掉的。今天就给大家推荐一个天然的“吸脂王”，只要每天饭前喝上一杯，就可以轻松的帮助我们刮掉肠道上的油脂，从而起到减脂减重的效果。它就是荷叶！
有调查研究显示，荷叶含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便和排毒，其特有的芳香族化合物能有效溶解脂肪，并抑制脂肪在体内的堆积。所以，平时多喝一些荷叶茶可以有效的帮助我们刮肠油排宿便，而且还能抑制我们对大鱼大肉的欲望，合理控制我们的饮食。
需要注意的是，荷叶茶并不适合于所有人，由于荷叶本身属于凉性，脾胃虚寒的人不建议饮用；经期、孕期、哺乳期的女性也不建议饮用；另外荷叶具有降压降脂的作用，有低血压的人群不建议饮用。选用荷叶茶减肥的亲们，最好在饭前1小时左右的时间饮用，因为这段时间不会影响正常的饮食，而且对肠胃也没什么刺激作用。
对于荷叶茶的冲泡我们每次最好选用3-5克的荷叶，大约一小把的量。如果我们还是不能判断荷叶的用量，那我们可以通过观察荷叶水的颜色，如果是碧绿色的就说明荷叶量刚刚好，如果荷叶水有点发黄了，那就说明你可能是荷叶放多了。另外，泡荷叶茶要最好用开水来泡，这样可以更好的吸收荷叶中的多种膳食纤维和氨基酸，对减肥更有帮助，效果更明显。
还在为自己身上一层一层肥肉发愁的姑娘们，试试荷叶茶吧！吸油脂、刮肠油、排宿便，每天饭前喝一杯，想不瘦都难！
