金银花
金银花作为一种养生食物，它有降火、养颜护肤，排毒消脂的功效，还可以帮助减肥。因为在金银花里面，有很多量不多，但是对消化有帮助的物质，可以在饭后帮助促进消化，并且对于多余的能量，它可以帮助身体去排出，自然就能够对减肥有帮助。另外，经常喝金银花茶，还可以帮助清理体内毒素，提高身体的免疫力。
口蘑
口蘑中含有大量的不饱和脂肪酸，这种非常的有利于身体的吸收，不了满足我们人体对于脂肪的需求之外，还能够减少胆固醇的含量，终预防各种慢性疾病。
红萝卜
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，可以很好的排毒通便、预防便秘。红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。红萝卜可以快速中和胃酸，并且还可促进胃肠蠕动、增进食欲，还能增强抵抗力。
南瓜花
南瓜花是葫芦科植物南瓜的花，在很多地方都有分布，颜色金黄，营养价值很高，有“全能蔬菜”的美誉，常吃南瓜花可以补充身体需要的多种营养，清热祛湿，消除水肿，排毒养颜、增强体质。
