在我们生活中存在各种噪音，他们通过空气传播到各个角落。我们很多人都没有重视噪音对身体的伤害。其实我们有时候是能感觉出来的，当你听到特别刺耳的声音时，你会感觉特别恶心，会有头晕的症状，这就是噪音对耳朵内前庭影响，从而让身体平衡感下降，就会出现眩晕的情况。那在我们生活中有很多这样的噪音存在，我们并没有认真对待，那么我们该如何让自己保持健康，减少噪音对身体的伤害，一起来看看吧。
噪音对身体有何影响
噪音是一种刺激性的能量，我们人体在接受这些声音的时候，会使大脑更兴奋或者更压抑。我们经常接受这些信号，会导致头晕、耳鸣、失眠、记忆力衰退、精神涣散等问题，噪音还会使血压升高、加重心脏病、食欲不振、胃溃疡。女性长期在这样的环境下工作生活，会引起内分泌失调，增大流产的概率。如果是孩子在这样的环境下，智力发育比同龄要低很多。现在在中国，噪音污染面临的问题是非常严峻的，我们和很多偏远地区的人，听力是差的特别远，在城市中二十多岁的人听力不如山区七十岁的老人。因此，我们要去认识了解如何降噪。
我们在家里隔绝室外的噪音
我们在晚上会经常听到楼上下的震动，但是更多来自马路的汽车发出的噪音，室外噪音主要通过房门和窗户传进来。从窗户传进来的机会更多，因为在中国很多居民小区的窗户都是单层玻璃，有的甚至还是不密封的，声音很容易透过长湖传进来。如果你晚上睡觉有时候会感到心慌、失眠，那可能就是室外噪音比较大，这时候我们家里有经济基础的，还是要换一个好一点的窗户。
但是好一点的窗户可不是，很多人认为的中空玻璃，我们选择窗户最好是多层玻璃，密封注入惰性气体的窗户，这种窗户能隔绝大多数的噪音，能够将大多数的噪音反射回去。因此，很多家庭在装修的时候要注意窗户的选择。
不要长期呆在密闭的空间中
很多人工作的环境比较嘈杂，机器的声音把耳朵震得嗡嗡响。经常有人一下班，就觉得自己是在另外一个世界。如果自己是在一个四周空气不流动的额地方，那么这样的情况只会更严重。那么我们说，在挣钱和身体健康这两个之间该怎么选择呢？我认为，只要上班没有要求，我们可以带个耳机，减少噪音对耳朵的伤害；另外，我们平时多注意休息，每隔一段时间，让耳朵放松一下。别让耳朵一直持续接受噪音。
我们要去换换耳朵
整天呆在城市中，我们的耳朵难免会接收到各种噪音，所以我们必须要有时间远离平时吵闹的环境，可以在周末的时候，去户外拓展。去清净的公园里面缓缓脑袋。不然长期接受噪音，对中老年人来说，会很容易抑郁的。我们可不能身体没老，心已经老了。
噪音对身体危害是多样的，能潜移默化的影响我们的生活。并且噪音和我们的睡眠，刚好对立，我们身体出了晚上睡觉之外，还有很多情况下都在休息，长期去接触这些噪音，会刺激皮肤一直工作。我们身体怎么能健康，所以我们要创造一个安静的生活空间才行。
