女人过了40岁之后就要学会保养自己的身体了，适当的锻炼自己的身体是非常有必要的，能让自己的身体细胞时刻都保持良好的状态。养成良好的饮食习惯也是非常有必要的，女人40岁后，多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑抗皱纹防衰老!
美容养颜
猪蹄是女性非常爱吃的食物，有非常好美容养生作用，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，猪蹄在烹饪的过程中会转化为明胶，明胶可以结合水分子从而补充女性皮肤缺失的水分和胶原蛋白，使得皮肤更加水嫩，白嫩，有弹性延缓衰老延年益寿。
补血
40岁之后要经常吃猪蹄，有非常好的滋补养生的作用，如果用猪蹄配合其他中药食用，可以起到非常好的补血作用，有效治疗贫血，血小板减少，白细胞变少等疾病。方法是：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
改善睡眠
年纪大了很多人都会出现失眠的现象，平时适当的吃点猪蹄能有效提高睡眠质量。主要就是因为猪蹄中含有丰富的甘氨酸，它是大脑中枢神经抑制性递质，可以抑制神经兴奋，从而预防神经衰弱，改善睡眠质量，有利健。如果你经常凌晨2、3睡不着，那么吃点猪蹄可以有效改善。
