女性担心长皱纹，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！
黄瓜也叫胡瓜，青瓜，是一种一年生草本植物，几乎我国各地都有种植，黄瓜的味道清脆爽口，营养价值很高，是很多人喜欢吃的食物，常吃黄瓜对身体好处很多，可以清热解渴，利水消肿，减轻肾脏负担。
锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。大部分人都有长期吃苹果的习惯，很多人都是洗干净或者削掉皮直接食用，现在告诉你，苹果煮着吃更营养。
平时多吃一些花菜能为身体补充丰富的维生素c可以有效增强人类肝脏的解毒功能，能防止有害物质对人类肝脏产生伤害。菜花中的膳食纤维含量比价高，还能减少对其他食物中脂肪成分的吸收，是理想的减肥瘦身食材。
