女性爱美，要坚持吃3种食物，祛皱抗衰，养护肌肤，呵护身体
山药搭配杏仁
杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功效，山药具有养肺止咳、化痰、滋肾益精、养护肌肤、强健机体之功效，将杏仁与山药一同食用，可以很好地益贤养肺。
雪梨
雪梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。含有糖体、多种维生素及微量元素等成分，具有降压降脂的功效。雪梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，常吃鸡蛋可以排毒清肠，调理肠胃，呵护身体。
