人体内最大的器官是什么？答案是肝脏。
一个成年男子肝的大小约有42码运动鞋大，重量有3斤，这可是人体器官中的巨无霸了。
但是别看它体型大，但是却是一个十足的“傻大个”，因为肝缺乏痛觉神经，这使得肝总是“任劳任怨”，既不喊苦也不喊累，即使生病了不舒服往往也都是忍着憋着，这也就导致了肝脏问题往往被忽略，从而错过了最佳的治疗时间。
虽说肝脏受损人们没有太多感觉，但是其他部位不会“坐视不理”，只要留心就能发现其他部位发出的信号。
当身体出现“3红2痒”，快查肝功能
“3红”
1、手掌发红
手掌的大鱼际处发红，或是整个手掌发红，这是肝脏损伤最明显的表现，医学上被称为是“肝掌”。
肝脏功能下降时，灭活雌性激素的能力下降，导致毛细血管出血，引起手掌充血。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣，简单来说，就是小吴身上出现的“小红点”。
形状类似于蜘蛛似，周围有辐射状的毛细血管像蜘蛛的脚。
蜘蛛痣被称之为肝脏病变的典型表现，身上具有蜘蛛痣的人，80%的肝脏出现病变，30%为肝硬化。
因此，身上一旦出现此类小点点，且数量增多，一定要及时检查，切莫忽视。
3、眼睛发红
肝火旺盛时，火气可沿着肝经上行到达眼睛，导致眼睛发炎、红肿或出现红血丝。同时，眼睛会感觉到不舒服，时不时出现干涩、眼花的症状，主要原因是肝脏部位供血不足，眼睛营养失衡所致。
“2痒”
1、眼睛干痒
中医讲："肝开窍于目”。肝脏的健康直接影响着眼睛，有时候眼睛特别的不舒服，会有疲劳，水肿的情况出现。
大多数人会觉得是因为用眼过度，其实如果身体没有任何原因，就突然出现眼睛特别痒。同时还很怕见阳光受到刺激，就想要流眼泪，要很久的时间才能够恢复，就要关注，肝脏是否出了问题
2、皮肤瘙痒
人体中胆汁是由肝脏分泌的，而胆汁中含有一种叫做胆红素的物质，这种物质是胆汁中的色素，正常来说胆红素会被肝给代谢分泌掉，并不会在体内大量残留，而当肝功能受损，肝的代谢下降，胆红素在体内的残留增多，此时人体会出现黄疸，同时胆红素还会刺激的皮肤，使得皮肤产生莫名的瘙痒，当肝被感染的是这种情况尤其严重。
养好肝，谨记，做好3件事：
第1件：多喝水
多喝水不仅有利身体健康，对于肝脏而已，也是能够促进肝脏代谢。日常生活中养肝的方式很多，喝茶莫过于比较简单的方式。但肝脏已经出现一些不好的表现了，那么，多喝水并不能很好养肝，所以在白开水加些护肝食物，能够呵护小心肝的健康。
比如黄芪泡水护肝是很多人喜欢的，但单一食材不适合长期饮用以及起到效果也是微弱的。
在《千金方》就记载以“黄芪、藏须人参、元芦草根”为主的养肝方：
藏须人参：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
黄芪：可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。
元芦草根：性温味甘、微苦。在古代更是作为一种治疗肝脏疾病的官药。现代药理也称它为天然的肝脏“解毒王”，是肝癌和胃癌的“敌人”。对于修复肝细胞，促进肝功能恢复有着非常大的帮助。
对于经常熬夜的、常喝酒的或是出现肝损伤的朋友，都可以经常泡着喝，帮助肝脏修复肝细胞，减少对肝脏的损害，预防肝病等等。
第2件：多运动，减少脂肪
平时多运动，少久坐，能促进身体内血液循环，提高新陈代谢，还能促进体内毒素排出，从而减轻肝脏负担。
对患有脂肪肝的人，平时更应该多运动，尤其是中轻度脂肪肝，可逆转，让肝脏更健康。
运动时，尽量选择有氧运动，如慢跑、走路等，每周运动3-5次，每次至少30分钟以上。
根据自身情况进行运动，不要一上来就进行太剧烈的运动，容易造成肌肉酸痛。
第3件：常欢笑，疏肝理气
中医认为，肝主疏泄，而怒伤肝，平时爱生气的人，脾气会越来越暴躁，主要是生气导致了肝气郁结，进而影响了情绪。
所以，学会调整情绪，不管遇到什么事，尽量不要发火，避免使体内毒素无法排出，影响内分泌。
平时多欢笑，利于疏肝理气，还有能促进体内分泌一些"有益激素"，利于身体健康。
健康小知识：
熬夜，会导致人体内分泌失调。从而，影响到肝脏的自我修复，增加肝脏病变的几率。
建议：每天晚上11点之前入睡，减少熬夜，早点睡觉，能够减轻肝脏的负担，有利于肝脏的自我修复。
